Kalorien pro Stunde

Ohne Beachtung von wissenschaftlichen Einzelheiten kann man sagen, daß der Grundumsatz ein direktes Maß für die Kalorien ist, die in einer bestimmten Zeit verbraucht bzw. verbrannt werden. Oder anders ausgedrückt, ist der Grundumsatz ein Maß für das Verhältnis von Kalorien und Zeit. Mein Grundumsatz im Ruhezustand, liegt bei etwa 1.700 Kcal pro Tag. Addiert man Continue reading

Der überraschende Grund, warum du kein Gewicht verlierst

Möchtest du wissen, warum du kein Gewicht verlierst? Tipp: Es ist nicht unbedingt das was du isst. Du wirst zum Essen getrieben! In unserem schnelllebigen Multitasking-Leben ist Stress inzwischen normaler Alltag. Studien zeigen, dass das Stressniveau unter Amerikanern momentan auf einem Fünf-Jahres-Hoch angekommen ist. Beunruhigende Nachrichten, teils chaotische Zustände im Land und wirtschaftliche Unsicherheit schüren Continue reading