🎙️ Resistente Stärke: Pasta & Co. mit nur halb so viel Kalorien | Podcast

Wie würde es Dir gefallen, einen einfachen Trick kennenzulernen, die Kalorien in Deinem Essen zu halbieren, ohne weniger essen zu müssen? Es gibt tatsächlich einen Weg, Kartoffeln, Reis und Nudeln bedenkenlos genießen zu können, auch wenn man abnehmen möchte. Alle Details, anhand von zwei Studien, erfährst Du hier. Blogpost zur Episode: Resistente Stärke: Pasta & weiterlesen

🎙️ Kalorien pro Stunde | Podcast

Du mußt Dich nicht um Dinge kümmern, wie die thermische Wirkung von Lebensmitteln oder die hormonellen Veränderungen in Deinem Körper oder die Makro-Nährstoffzusammensetzung Deiner Lebensmittel. Aber überprüfe, wie viele Kalorien Du zu Dir genommen hast, um zu entscheiden, wann Du frühestens wieder essen solltest. Das Rechnen mit Kalorien pro Stunde ist dabei eine hervorragende Möglichkeit, weiterlesen

Resistente Stärke: Pasta & Co. mit nur halb so viel Kalorien

Resistente Stärke macht es möglich, die Kalorien in deinem Essen zu halbieren. Gemeint sind dabei speziell die Dickmacher Kartoffeln, Reis und Nudeln. Die Lebensmittel also, die für viele die Grundlage der täglichen Ernährung sind und uns wirklich satt machen. Inhalt: Ein verblüffender Effekt Die wundersame Verwandlung in resistente Stärke Resistente Stärke im Praxis-Test Das Experiment weiterlesen

Exklusiv-Newsletter


.