Warum die Reihenfolge beim Essen wichtig ist

Wie in einem früheren Beitrag bereits beschrieben, führt ein rascher Anstieg des Blutzuckerspiegels im Blut, zu einer vermehrten Ausschüttung des „Dickmacher-Hormons“ Insulin. „Dickmacher-Hormon“ deshalb, weil es neben seinen lebenswichtigen Funktionen im Körper die Fettverbrennung blockiert. Warum tut Insulin das? Weil es den Zellen suggeriert, es sei mehr als genug Material (Zucker) zur Energieversorgung vorhanden. Andererseits weiterlesen

Abkühlung für den Heißhunger

Mache deine „Diät“ zur Motivation Gewichtsabnahme muss definitiv durch Reduzierung der als Nahrung aufgenommenen Energie erreicht werden. Da führt kein Weg dran vorbei. Dabei kann es anfangs durchaus zu unangenehmen Reaktionen des Körpers kommen, die sich in Form von sogenanntem Heißhunger äußern. Begreift man Übergewicht jedoch nicht als behandlungsbedürftige Abhängigkeitserkrankung, dann erkennt man schnell, dass weiterlesen

Exklusiv-Newsletter


.