So helfen Haferflocken beim Abnehmen

Ausgerechnet Haferflocken sollen beim Abnehmen helfen? Diese Kalorienbomben? Ja! Wenn man Haferflocken überlegt in eine kalorienreduzierte Ernährung integriert, können sie die Gewichtsabnahme nichtsdestotrotz unterstützen. Tatsächlich haben Haferflocken mit 370 Kilokalorien, überdurchschnittlich viele Kalorien auf 100 Gramm. Allerdings enthalten sie auch überdurchschnittlich viele Nährstoffe. Die Inhaltsangaben lesen sich demzufolge auch, wie die eines Hightech-Präparates aus der Continue reading

Können Eier Dir helfen, Gewicht zu verlieren?

Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung, können Eier viele gesundheitliche Vorteile bieten. Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen legt zudem nahe, dass Abnehmen mit Eiern durchaus möglich ist. Immerhin sind Eier eiweißreich, kalorienarm und regen den Stoffwechsel an. In diesem Beitrag erfährst Du, wie man Eier idealerweise verwendet, um eine Gewichtsreduzierung zu unterstützen. Inhalt Warum sind Eier Continue reading

Abnehmen mit Apfelessig – Funktioniert das wirklich?

Nutzer suchen in Google und anderen Suchmaschinen nach Informationen zu einer Vielzahl von Gesundheitsthemen. Das ist keine Überraschung. Überraschend ist jedoch, dass Abnehmen mit Apfelessig zu den am meisten gesuchten Begriffen bei Google-Gesundheitsthemen im Jahr 2017 gehörte. Apfelessig wird jedoch schon seit Jahrhunderten medizinisch verwendet! Warum das erneuerte Interesse? Und noch wichtiger – funktioniert es? Continue reading

Abkühlung für den Heißhunger

Mache deine „Diät“ zur Motivation Gewichtsabnahme muss definitiv durch Reduzierung der als Nahrung aufgenommenen Energie erreicht werden. Da führt kein Weg dran vorbei. Dabei kann es anfangs durchaus zu unangenehmen Reaktionen des Körpers kommen, die sich in Form von sogenanntem Heißhunger äußern. Begreift man Übergewicht jedoch nicht als behandlungsbedürftige Abhängigkeitserkrankung, dann erkennt man schnell, dass Continue reading

Diät – ein fettes Missverständnis

Der wahre Sinn des Wortes Diät Abnehmen und leichter bleiben gelingt am besten durch eine Umstellung der Ernährung und der Lebenseinstellung. Zum eigentlichen Abnehmen braucht es nicht wirklich eine Diät, wenn man das Wort in seinem ursprünglichen Sinne versteht, wohl aber zur Erhaltung des reduzierten Gewichts. Das Wort Diät kommt aus dem Altgriechischen (Diaita) und Continue reading