Schnelles Vollkornbrot mit frischer Hefe aber ohne Gehzeit

Ein deutsches Sprichwort sagt: „Brot essen ist keine Kunst, aber Brot backen.“ Na ja, mit diesem Rezept für schnelles Vollkornbrot ist das nun auch Geschichte. Denn für die Zubereitung muss man wirklich kein Künstler sein. Die Zutatenliste ist kurz und die Zubereitung einfach – ich würde sagen, sogar ein Kinderspiel.    Direkt zum Rezept Lange Zeit weiterlesen

Warum ist Fast Food ein Problem? Ich mach doch Sport!

Fast Food einmal im Monat ist vielleicht kein Problem, wenn man sich ansonsten gesund und ausgewogen ernährt. Aber regelmäßiger Verzehr mehrmals pro Woche ist ein derber Angriff auf die Gesundheit. Unter diesen Umständen ist Fast Food durchaus ein Problem. Dabei geht es nicht vordergründig um die Kalorien. Diese könnten – wenn auch mühsam – mit weiterlesen

Abnehmen ohne Diät? – Was Du darüber wissen solltest

Diät richtig verstehen Wenn du Diät so wahrnimmst, wie diese in den Medien kommuniziert wird, solltest du unbedingt darauf verzichten. Denn leider wird dieser Begriff heute fälschlicherweise für eine drastisch eingeschränkte Ernährungsweise verwendet, die jedoch alles andere als zielführend und gesund ist. Abnehmen ohne Diät ist daher als Anspielung auf diese Falschauslegung zu verstehen. Der weiterlesen

Diät – ein fettes Missverständnis

Der wahre Sinn des Wortes Diät Abnehmen und leichter bleiben gelingt am besten durch eine Umstellung der Ernährung und der Lebenseinstellung. Zum eigentlichen Abnehmen braucht es nicht wirklich eine Diät, wenn man das Wort in seinem ursprünglichen Sinne versteht, wohl aber zur Erhaltung des reduzierten Gewichts. Die Bezeichnung Diät kommt von altgriechisch diaita und wurde weiterlesen

Exklusiv-Newsletter


.