🎙️ Wie kann ich nur an bestimmten Stellen abnehmen? | Podcast

Der Mythos vom gezielten Abnehmen lebt weiter. Und das zum Leidwesen vieler, die sich redlich bemühen, speziell an den Hüften, dem Bauch oder an den Oberschenkeln abzunehmen. Wenn auch du dir noch erzählen lässt, dass du deine Bauchmuskeln trainieren musst, um dort abzunehmen oder deine Beinmuskeln, um an den Oberschenkeln abzunehmen, solltest du das hier weiterlesen

Resistente Stärke: Pasta & Co. mit nur halb so viel Kalorien

Resistente Stärke macht es möglich, die Kalorien in deinem Essen zu halbieren. Gemeint sind dabei speziell die Dickmacher Kartoffeln, Reis und Nudeln. Die Lebensmittel also, die für viele die Grundlage der täglichen Ernährung sind und uns wirklich satt machen. Inhalt: Ein verblüffender Effekt Die wundersame Verwandlung in resistente Stärke Resistente Stärke im Praxis-Test Das Experiment weiterlesen

Können Eier Dir helfen, Gewicht zu verlieren?

Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung, können Eier viele gesundheitliche Vorteile bieten. Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen legt zudem nahe, dass Abnehmen mit Eiern durchaus möglich ist. Immerhin sind Eier eiweißreich, kalorienarm und regen den Stoffwechsel an. In diesem Beitrag erfährst Du, wie man Eier idealerweise verwendet, um eine Gewichtsreduzierung zu unterstützen. Inhalt: Warum sind Eier weiterlesen

Warum ist Fast Food ein Problem? Ich mach doch Sport!

Fast Food einmal im Monat ist vielleicht kein Problem, wenn man sich ansonsten gesund und ausgewogen ernährt. Aber regelmäßiger Verzehr mehrmals pro Woche ist ein derber Angriff auf die Gesundheit. Unter diesen Umständen ist Fast Food durchaus ein Problem. Dabei geht es nicht vordergründig um die Kalorien. Diese könnten – wenn auch mühsam – mit weiterlesen

Diät – ein fettes Missverständnis

Der wahre Sinn des Wortes Diät Abnehmen und leichter bleiben gelingt am besten durch eine Umstellung der Ernährung und der Lebenseinstellung. Zum eigentlichen Abnehmen braucht es nicht wirklich eine Diät, wenn man das Wort in seinem ursprünglichen Sinne versteht, wohl aber zur Erhaltung des reduzierten Gewichts. Die Bezeichnung Diät kommt von altgriechisch diaita und wurde weiterlesen

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