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Du mußt Dich nicht um Dinge kümmern, wie die thermische Wirkung von Lebensmitteln oder die hormonellen Veränderungen in Deinem Körper oder die Makro-Nährstoffzusammensetzung Deiner Lebensmittel.
Aber überprüfe, wie viele Kalorien Du zu Dir genommen hast, um zu entscheiden, wann Du frühestens wieder essen solltest.
Das Rechnen mit Kalorien pro Stunde ist dabei eine hervorragende Möglichkeit, das “Kalorienzählen” einfacher und effizienter zu machen.
Blogpost zur Episode: Kalorien pro Stunde
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Quellen einblenden
Brad Pilon: Calories Per Hour (13.09.2018)
Bild: Wagen Instrumententafel Geschwindigkeit Fahrzeug von tookapic/ Pixabay. Lizenz: Pixabay License