Ohne Beachtung von wissenschaftlichen Einzelheiten kann man sagen, daß der Grundumsatz ein direktes Maß für die Kalorien ist, die in einer bestimmten Zeit verbraucht bzw. verbrannt werden. Oder anders ausgedrückt, ist der Grundumsatz ein Maß für das Verhältnis von Kalorien und Zeit. Mein Grundumsatz im Ruhezustand, liegt bei etwa 1.700 Kcal pro Tag. Addiert man weiterlesen
Abnehmen mit Kalorienzählen
Kalorienzählen ist ein klassisches Konzept zum Abnehmen. Wenn du deinen Kalorienbedarf pro Tag kennst, weißt du, wie viele Kalorien du zu dir nehmen darfst, um darunter zu bleiben und abzunehmen. Tipps, Tools und Anleitungen zu dieser Methode findest du hier.